Blog

Monika Chrapi艅ska-Krupa - Artyku艂y

zdrada 偶ony

Zdrada w zwi膮zku – jak sobie poradzi膰?

Decyzja o wej艣ciu w zwi膮zek wi膮偶e si臋 z obdarzeniem drugiej osoby ogromnym zaufaniem. Przez wielu traktowana jest jak ryzyko, kt贸re jednak warto ponie艣膰. Co w sytuacji, gdy pieczo艂owicie budowana relacja rozpada si臋 albo przynajmniej traci swoje solidne fundamenty, bo partner dopu艣ci si臋 zdrady? Zdrada m臋偶a, tak samo, jak zdrada 偶ony to problem, z kt贸rym nierzadko oszukana osoba nie potrafi poradzi膰 sobie sama. Wtedy pomocne mog膮 si臋 okaza膰 spotkania w poradni psychologicznej w Wo艂ominie.

Spis tre艣ci:

Kiedy zaczyna si臋 zdrada?

Oznaki zdrady 鈥 co powinno wzbudzi膰 Twoj膮 czujno艣膰?

Z kim zdradzaj膮 偶ony? A z kim m臋偶owie?

Zdrada m臋偶a / zdrada 偶ony 鈥 co zrobi膰, gdy ju偶 wiesz?

Zdrada m臋偶a lub zdrada 偶ony 鈥 kiedy pomoc specjalisty?

oznaki zdrady

O zdradzie my艣lisz, jak o czym艣 abstrakcyjnym, co zdarza si臋 innym i jest mo偶liwe w filmach, ale na pewno nie dotyczy Ciebie ani Twojego partnera lub partnerki? Wchodz膮c w zwi膮zek partnerski czy ma艂偶e艅ski, raczej nikt nie zak艂ada, 偶e za jaki艣 czas zostanie oszukany. Ani te偶 nie przewiduje, 偶e sam zaliczy 鈥瀞kok w bok鈥. Jednak 偶ycie pisze r贸偶ne scenariusze, co jest cz臋stym powodem wizyty u specjalisty z poradni psychologicznej w Wo艂ominie.

Historie os贸b, kt贸re zdecydowa艂y si臋 wzi膮膰 udzia艂 w psychoterapii indywidualnej i/lub grupowej pokazuj膮 dobitnie, 偶e niestety, ale nawet w najlepszych zwi膮zkach mo偶e doj艣膰 do zdrady. Czasem nie da si臋 temu zapobiec ani przewidzie膰 katastrofy. Mo偶na jednak dowiedzie膰 si臋:

  • kiedy zaczyna si臋 zdrada,
  • jak rozpozna膰 zdrad臋 m臋偶a / 偶ony,
  • z kim zdradzaj膮 偶ony / m臋偶owie,
  • jakie s膮 najcz臋stsze oznaki zdrady,
  • czy zdrad臋 mo偶na / da si臋 wybaczy膰,
  • jak 偶y膰 po zdradzie.

Oznaki zdrady pozwol膮 zareagowa膰 do艣膰 szybko i zadecydowa膰 o dalszych losach swoich i zwi膮zku. Dla niekt贸rych jest to moment definitywnego po偶egnania, dla innych kryzys, kt贸ry mo偶na pokona膰, a nawet wyj艣膰 z niego wzmocnionym. A jak b臋dzie z Tob膮?

Kiedy zaczyna si臋 zdrada?

Na to pytanie o, to kiedy zaczyna si臋 zdrada, nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Mo偶na jednak za艂o偶y膰, 偶e zdrada jest emocjonalna lub cielesna. Nie zawsze p贸j艣cie do 艂贸偶ka jest momentem prze艂omowym.

Je偶eli czujesz, 偶e to, co robisz z inn膮 osob膮, kt贸ra nie jest Twoim partnerem/partnerk膮 jest niew艂a艣ciwe, nie spodoba艂oby si臋 Twojej drugiej po艂贸wce i masz potrzeb臋, aby kry膰 si臋 ze swoimi czynami czy s艂owami, to mo偶e 艣wiadczy膰 o zdradzie. Jednak dla wi臋kszo艣ci os贸b flirt, potajemne spotkania, a nawet poca艂unki to jeszcze nie zdrada. A na pewno nie 鈥瀙owa偶na zdrada鈥, kt贸r膮 bez w膮tpienia jest p贸j艣cie z kim艣 do 艂贸偶ka. Jednak nawet na tym etapie, wiele kobiet czy m臋偶czyzn znajduje uzasadnienie dla swojego zachowania t艂umaczeniami, 偶e 鈥瀟o nic nie znaczy艂o鈥, 鈥瀟o by艂o tylko raz鈥, 鈥瀊ez uczu膰 si臋 nie liczy鈥.

UWAGA! Warto ju偶 na samym pocz膮tku zwi膮zku przedyskutowa膰 z partnerem, co dla niego znaczy zdrada. Dla jednej osoby zdrada 偶ony to wyj艣cie do restauracji z dawnym znajomym, a dla innej u艣miech do obcego cz艂owieka na ulicy czy wej艣cie na portal randkowy. Wachlarz definicji bywa bardzo szeroki!

Oznaki zdrady 鈥 co powinno wzbudzi膰 Twoj膮 czujno艣膰?

Zastanawiasz si臋, jak rozpozna膰 zdrad臋 偶ony? Szukasz w zachowaniu m臋偶a oznaki zdrady? Je偶eli masz podejrzenia co do nieuczciwo艣ci partnera, to lepiej szybko skonfrontuj z nim swoje podejrzenia. Ale uwa偶aj, bo nadmierna obsesja, kontrola, bezpodstawne oskar偶enia, totalny brak zaufania mog膮 obr贸ci膰 si臋 przeciwko Tobie. Niestety, cz臋sto pacjentami poradni psychologicznej w Wo艂ominie s膮 osoby, kt贸re uroi艂y sobie, 偶e partner jest wobec nich nieuczciwy i na ka偶dym kroku, w ka偶dym s艂owie szukaj膮 oznaki zdrady m臋偶a czy 偶ony. To niszczy 鈥 Ciebie oraz zwi膮zek.

S膮 jednak takie oznaki zdrady 偶ony lub m臋偶a, kt贸re faktycznie powinny wzbudzi膰 Twoj膮 czujno艣膰. Zazwyczaj niepokoj膮ce s膮 zmiany zachowania:

  • partner zacz膮艂 wraca膰 do domu p贸藕niej ni偶 zwykle i znajduje na to r贸偶ne (nie zawsze racjonalne) wyt艂umaczenia 鈥 auto zepsute czwarty raz w miesi膮cu, kolejny dzie艅 nadgodzin, kolega zn贸w poprosi艂 o przys艂ug臋 鈥 im cz臋艣ciej i wi臋cej takich wym贸wek, tym bardziej podejrzane zachowanie partnera,
  • m膮偶 lub 偶ona bardziej ni偶 kiedykolwiek chroni swojej prywatno艣ci 鈥 zmienia has艂a do telefonu i komputera, ukradkiem odczytuje wiadomo艣ci, szybko je kasuje,
  • partner traci zainteresowanie wsp贸艂偶yciem seksualnym,
  • partner staje si臋 nerwowy, spi臋ty, szuka zaczepki, powodu do k艂贸tni.

To tylko niekt贸re z zachowa艅 mog膮cych 艣wiadczy膰 o tym, 偶e zdrada m臋偶a czy zdrada 偶ony jest faktem. Jednak pami臋taj 鈥 domys艂y nie s膮 podstaw膮 do rzucania oskar偶e艅. Je偶eli uda艂o Ci si臋 rozpozna膰 zdrad臋 m臋偶a, a nawet zdoby膰 dowody na jego niewierno艣膰:

  • Zapytaj wprost: 鈥濩zy mnie zdradzasz?鈥,
  • Sformu艂uj tez臋: 鈥濵am prawo podejrzewa膰, 偶e mnie zdradzasz鈥,
  • Powiedz wprost, co wiesz: 鈥濿iem, 偶e nie mia艂e艣 w tym tygodniu nadgodzin ani spotkania z kolegami z pracy鈥.

Partner mo偶e zareagowa膰 na dwa sposoby 鈥 wykr臋ca膰 si臋, t艂umaczy膰, k艂ama膰 albo (do czego wcze艣niej czy p贸藕niej dochodzi) przyzna膰 si臋 do winy. Ale gdy zdrada m臋偶a czy zdrada 偶ony staje si臋 faktem, co zrobi膰 z t膮 wiedz膮 dalej?

zdrada w zwi膮zku

Z kim zdradzaj膮 偶ony? A z kim m臋偶owie?

Jak wynika ze statystyk, panowie zdradzaj膮 cz臋艣ciej ni偶 panie (45 % do 21%). O ile przyj臋艂o si臋 twierdzenie, 偶e m臋偶czy藕ni cz臋sto szukaj膮 szcz臋艣cia w ramionach m艂odszych, bardziej seksownych i otwartych partnerek, o tyle ciekawi, z kim zdradzaj膮 panie? Kobiety coraz 艣mielej decyduj膮 si臋 na zwi膮zek albo jednorazow膮 przygod臋 z m艂odszym partnerem, zw艂aszcza gdy jest pe艂en energii, zadbany i zapatrzony w swoj膮 starsz膮 kochank臋. W grupie zdradzaj膮cych kobiet najcz臋艣ciej s膮 te robi膮ce karier臋, wykszta艂cone i zajmuj膮ce dobr膮 pozycj臋 zawodow膮, sp臋dzaj膮ce du偶o czasu poza domem i podr贸偶uj膮ce s艂u偶bowo. Kochank贸w znajduj膮 w pracy, ale te偶 na si艂owni czy serwisach randkowych, gdzie niewinne flirty przekszta艂caj膮 si臋 w p艂omienne romanse.

Jak zdradzaj膮 偶ony, a jak m臋偶owie?

Przyj臋艂o si臋 (i nie bezpodstawnie), 偶e w romansach kobiety szukaj膮 czego艣 innego ni偶 m臋偶czy藕ni. Zastanawiasz si臋, jak zdradzaj膮 偶ony? Ich wybory s膮 raczej przemy艣lane, w ramionach kochanka szukaj膮 tego, czego nie znajduj膮 (ju偶) u m臋偶a 鈥 poczucia bezpiecze艅stwa, fascynacji, docenienia, zainteresowania. Zazwyczaj ich zwi膮zki trwaj膮 d艂u偶ej i opr贸cz seksu opieraj膮 si臋 na budowaniu relacji, rozmowach, wsparciu.

M臋偶czy藕ni cz臋艣ciej szukaj膮 jednorazowych przyg贸d. Dlatego, odpowiadaj膮c na pytanie, jak wygl膮da zdrada m臋偶a, wyja艣niamy 鈥 jest kr贸tka, intensywna, zazwyczaj z m艂odsz膮 partnerk膮, ale cz臋sto nie ma prowadzi膰 do rozpadu ma艂偶e艅stwa, tylko do urozmaicenia monotonii 偶ycia codziennego, gdzie partner cz臋sto czuje si臋 odsuni臋ty, np. po pojawieniu si臋 na 艣wiecie dzieci.

Zdrada m臋偶a / zdrada 偶ony 鈥 co zrobi膰, gdy ju偶 wiesz?

Masz niezbite dowody, 艣wiadka albo partner czy partnerka przyzna艂 si臋 do winy? Ko艅czy si臋 etap podejrze艅, a przychodzi czas na zderzenie si臋 z rzeczywisto艣ci膮 i znalezienie odpowiedzi na najwa偶niejsze pytanie 鈥 co dalej? Czy zdrada m臋偶a da si臋 wyja艣ni膰? Czy zdrada 偶ony przekre艣la to, co do tej pory uda艂o si臋 zbudowa膰? Wtedy trzeba zada膰 sobie pytania:

  • Czy jestem w stanie wybaczy膰 / zrozumie膰 / usprawiedliwi膰 to, co si臋 sta艂o?
  • Jak d艂ugo trwa艂a zdrada 鈥 czy by艂a jednorazowym skokiem w bok np. po alkoholu, czy trwa艂a d艂u偶ej?
  • Czy chce dalej 偶y膰 z t膮 osob膮?
  • Czy partner / partnerka deklaruje zerwanie z kochankiem / kochank膮 i napraw臋 wyrz膮dzonych szk贸d?

Decyzji nie podejmuj pod wp艂ywem chwili. Daj sobie czas! Niekiedy potrzebny jest tydzie艅, czasem miesi膮c, a innym razem rok. Je偶eli osoba, kt贸ra Ci臋 zdradzi艂a, faktycznie chce prosi膰 o przebaczenie i naprawi膰 to, co zepsu艂a, musi uzbroi膰 si臋 w cierpliwo艣膰. Czas to nierzadko za ma艂o, aby zapomnie膰 i przej艣膰 do porz膮dku dziennego z tym, co si臋 sta艂o. Potrzebna mo偶e by膰 psychoterapia, separacja, oddzielne zamieszkanie. Do tego wszystkiego, tak samo, jak do uczucia z艂o艣ci, rozczarowania, frustracji masz pe艂ne prawo! Czego nie powiniene艣 / nie powinna艣 robi膰? Obwinia膰 si臋 鈥 nie daj sobie wm贸wi膰, 偶e do zdrady dosz艂o z Twojej winy. Romans mo偶na pr贸bowa膰 usprawiedliwi膰, ale win臋 ponosi wy艂膮cznie osoba, kt贸ra dopu艣ci艂a si臋 z艂amania przysi臋gi.

Dajesz ukochanemu drug膮 szans臋? Jak zatem 偶y膰 z brzemieniem zdrady? Odci臋cie si臋 od wydarze艅 z przesz艂o艣ci to najlepsze rozwi膮zanie. I cho膰 jest nies艂ychanie trudne, daje nadziej臋 na przywr贸cenie w zwi膮zku harmonii oraz odbudowanie zaufania.

zdrada m臋偶a

Zdrada m臋偶a lub zdrada 偶ony – kiedy pomoc specjalisty?

Dla wielu os贸b, zw艂aszcza tych, kt贸re prawdziwie kocha艂y partnera, ufa艂y mu bezgranicznie, zdrada m臋偶a / zdrada 偶ony jest traumatycznym, bardzo bolesnym prze偶yciem. I nie ma w tym przesady, bo czasem taka wiadomo艣膰 spada jak przys艂owiowy grom z nieba, zaburzaj膮c poczucie bezpiecze艅stwa i stabilizacji. Problem jest tym wi臋kszy, im wi臋cej Was 艂膮czy 鈥 dzieci, dom, wsp贸lni znajomi i przyjaciele, maj膮tek. Jeszcze trudniej jest, gdy ofiar膮 zdrady m臋偶a staje si臋 niepracuj膮ca 偶ona, nieposiadaj膮ca w艂asnego 藕r贸d艂a dochodu. To wszystko naraz mo偶e sprawi膰, 偶e nawet widz膮c oznaki zdrady, starasz si臋 od siebie odrzuci膰 ten obraz. Miesi膮cami t艂umaczysz partnera, pob艂a偶asz mu, nie odzywasz si臋, a to wszystko dla dobra rodziny. Efekt?

Osoby, kt贸re podejrzewaj膮 zdrad臋 偶ony albo widz膮 oznaki zdrady m臋偶a, bardzo cz臋sto czuj膮 si臋 winne. Cho膰 jest to absurdalne, uwa偶aj膮 albo daj膮 sobie wm贸wi膰, 偶e zawini艂y, by艂y nie do艣膰 dobre i partner mia艂 ich do艣膰. To prosta droga do tego, 偶eby wpa艣膰 w depresj臋 albo straci膰 poczucie w艂asnej warto艣ci i pewno艣膰 siebie. Tymczasem honorowo zachowuj膮cy si臋 partner powinien najpierw pr贸bowa膰 naprawi膰 zwi膮zek, gdy ten szwankowa艂, porozmawia膰 o swoich rozczarowaniach i oczekiwaniach, a wreszcie, gdy faktycznie nie chce kontynuowa膰 zwi膮zku 鈥 rozsta膰 si臋 lub wnie艣膰 o rozw贸d. Prawo do u艂o偶enia sobie 偶ycia na nowo zyskuje potem.

Zdrada 偶ony sprawi艂a, 偶e nie umiesz ju偶 zaufa膰 jej ani innej kobiecie? Nieustannie szukasz oznak zdrady u m臋偶a, bo s艂ysza艂a艣 na ten temat plotki? Boisz si臋 zranienia, dlatego stale kontrolujesz partnera? Jest wiele sytuacji zwi膮zanych ze zdrad膮 i podejrzewaniem jej, kt贸re wymagaj膮 profesjonalnej pomocy. Znajdziesz j膮 u terapeuty z poradni psychologicznej w Wo艂ominie 鈥 Spok贸j w G艂owie. Specjalista prowadzi sesje indywidualne i grupowe dla os贸b, kt贸re chc膮 wiedzie膰, jak rozpozna膰 zdrad臋 m臋偶a i jak wybaczy膰 zdrad臋 偶ony.

Chcesz by膰 na bie偶膮co z naszymi artyku艂ami psychologicznymi?

Polub nas na Facebooku, a na pewno nic Ci臋 nie ominie!

Udost臋pnij wpis na Facebooku, aby pom贸c innym osobom!

fobii spo艂ecznej

Fobia spo艂eczna – objawy, leczenie

Fobia spo艂eczna to jeden z rodzaj贸w l臋ku, kt贸ry pojawia si臋 w konkretnych sytuacjach 偶yciowych lub przy spotkaniu niekt贸rych …

bulimia

Bulimia – jak pom贸c osobie z bulimi膮?

Bulimia, a w pe艂nym oryginalnym brzmieniu z j臋zyka 艂aci艅skiego bulimia nervosa to choroba o pod艂o偶u psychicznym. Zaburzenie …

alkoholu

Alkoholizm, uzale偶nienie od alkoholu – jak pom贸c alkoholikowi?

Uzale偶nienie od alkoholu jest jednym z najtrudniejszych temat贸w poruszanych podczas psychoterapii. Na艂贸g ten wp艂ywa …