Blog

Monika Chrapińska-Krupa - Artykuły

fobii społecznej

Fobia społeczna – objawy, leczenie

Fobia społeczna to jeden z rodzajów lęku, który pojawia się w konkretnych sytuacjach życiowych lub przy spotkaniu niektórych ludzi. Zazwyczaj osoby dotknięte problemem mają trudności z prawidłowym, normalnym funkcjonowaniu w społeczeństwie. Stronią od miejsc, które wywołują w nich stres, poczucie niepewności czy wręcz histerii. Nie trudno się domyślić, że takie życie jest bardzo męczące i niemożliwe na dłuższą metę. Dlatego tak dużo mówi się o diagnozowaniu, rozumieniu i leczeniu fobii społecznych.


Czytaj dalej
bulimia

Bulimia – jak pomóc osobie z bulimią?

Bulimia, a w pełnym oryginalnym brzmieniu z języka łacińskiego bulimia nervosa to choroba o podłożu psychicznym. Zaburzenie odżywiania przejawia się w przyjmowaniu niekontrolowanej ilości jedzenia w krótkim czasie. Po etapie objadania się następuje zwracanie przyjętego pokarmu oraz głodówka, będąca formą kary i narzucania sobie niezwykle surowej dyscypliny. Ze względu na swoją szkodliwość, bulimia wymaga leczenia. W przeciwnym razie może doprowadzić do nieodwracalnych zmian w ciele i psychice, a nawet do śmierci.


Czytaj dalej
alkoholu

Alkoholizm, uzależnienie od alkoholu – jak pomóc alkoholikowi?

Uzależnienie od alkoholu jest jednym z najtrudniejszych tematów poruszanych podczas psychoterapii. Nałóg ten wpływa nie tylko na samego chorego, ale też w ogromnym stopniu na jego najbliższych. Dlatego często to właśnie oni – rodzina i przyjaciele szukają sposobów na udzielenie mu skutecznej pomocy. Jednak wielu z nich wcześniej czy później trafia na psychoterapię. Spotkania indywidualne lub grupowe są nieocenionym elementem pomagającym w powrocie do zdrowia oraz życiu bez nałogu.


Czytaj dalej
blog psychologiczny

Blog psychologiczny – poznaj opinie eksperta

Od kilkunastu miesięcy ludzie bardziej niż kiedykolwiek potrzebują dodatkowego wsparcia psychologicznego. Nie zawsze mogą czy chcą od razu odwiedzać specjalistę. Zazwyczaj pierwszym miejscem, w którym szukają pomocy, jest Internet. Na blogu psychologicznym, który jest prowadzony przez ekspertów Spokój w Głowie, znajdziesz wiele ciekawych, a co najważniejsze prawdziwych i merytorycznych wpisów. Zobacz, o czym piszemy i dlaczego warto nas czytać.


Czytaj dalej
psycholog online

Psycholog online – pomoc psychologiczna na odległość

Potrzeba skorzystania z pomocy psychologicznej coraz częściej pojawia się u dzieci, młodzieży i dorosłych. Okres pandemii zapoczątkował, a przynajmniej spopularyzował terapię w formie zdalnej. Internetowy psycholog to specjalista, który jest dostępny dla każdego, bez względu na miejsce zamieszkania. Tak swobodny dostęp do jego usług sprawił, że bez długiego oczekiwania w kolejce możesz skorzystać z terapii u psychologa online. Opinie na temat takiej opcji rozwiązywania problemów są jak najbardziej przychylne, dlatego warto przyjrzeć się jej bliżej.


Czytaj dalej
psycholog

Psycholog – jak może Ci pomóc?

Jest wiele trudnych, życiowych sytuacji, które mogą powodować lęk, stres, zagubienie. Utrata pewności siebie, niepewność tego, jak się zachować, poczucie osamotnienia i przygnębienia – negatywne uczucia mogą otaczać Cię ciasnym kokonem i powodować dyskomfort. Są wynikiem przeżytych traum, a nierzadko efektem genetycznych obciążeń. Jednak gdy zaczynasz czuć, że zaburzenia na tle psychicznym zaczynają Cię przytłaczać – poszukaj wsparcia psychologa.


Czytaj dalej
chandra

Jak radzić sobie z jesienną chandrą?

Wiele osób zastanawia się nad tym, jak radzić sobie z jesienną chandrą. Jeśli jesteś osobą, która odczuwa obniżenie nastroju o tej porze roku, warto zapoznać się z naszym artykułem. Wyjaśniamy, czym jest jesienna chandra, jakie są jej objawy i po jakie sposoby można sięgnąć, by złagodzić jej działanie.


Czytaj dalej
depresji objawy

Depresja – co to? Rodzaje depresji, objawy depresji

Depresja to rodzaj zaburzenia, które wiąże się z odczuwaniem rozpaczy, pustki, smutku o długotrwałym i intensywnym natężeniu. Ten stan dołka psychicznego trudno jednoznacznie zdefiniować, bo w zależności od człowieka i sytuacji, która go wywołała, depresja może przyjmować różne oblicza. Poznaj definicję choroby, jej objawy i rodzaje. Dowiedz się, jak zdiagnozować depresję, a także, co zrobić, aby odzyskać utraconą radość życia.


Czytaj dalej
nerwica lękowa

Nerwica lękowa – co to? Jak pomóc?

Zaburzenia lękowe to rodzaj nerwicy, które intensyfikują się pod wpływem czynników środowiskowych i psychologicznych. Niektóre osoby są bardziej narażone na wystąpienie nerwicy lękowej. Objawy tego zaburzenia to pobudzenie układu autonomicznego, co przekłada się na trudności z oddychaniem, szum w uszach, błyski w oku. Poznaj bliżej nerwicę, objawy i sposób leczenia.


Czytaj dalej
strach

Strach a lęk – jak odróżnić?

Pojęcia strachu i lęku bywają używane zamiennie, co nie do końca jest poprawne. W istocie różnią się i odnoszą się do innych sytuacji. Przede wszystkim chodzi o czynniki, które wywołują lęk lub strach. Ten drugi, wcale nie musi mieć negatywnego wydźwięku. W przeciwieństwie do lęku, który jest paraliżujący, strach często mobilizuje do działania i pozwala obiektywnie ocenić sytuację, zanim podejmiesz jakiekolwiek działania. Poznaj bliżej definicję strachu i lęku, naucz się je odróżniać, a potem poznaj sposoby na to, jak pokonać własne ograniczenia.


Czytaj dalej
fobii społecznej

Fobia społeczna – objawy, leczenie

Fobia społeczna to jeden z rodzajów lęku, który pojawia się w konkretnych sytuacjach życiowych lub przy spotkaniu niektórych …

bulimia

Bulimia – jak pomóc osobie z bulimią?

Bulimia, a w pełnym oryginalnym brzmieniu z języka łacińskiego bulimia nervosa to choroba o podłożu psychicznym. Zaburzenie …

alkoholu

Alkoholizm, uzależnienie od alkoholu – jak pomóc alkoholikowi?

Uzależnienie od alkoholu jest jednym z najtrudniejszych tematów poruszanych podczas psychoterapii. Nałóg ten wpływa …