Blog

Monika Chrapińska-Krupa - Artykuły

mobbing w pracy

Mobbing w pracy – co robi─ç?

Praca wykonywana w trudnych, niesprzyjaj─ůcych warunkach jest ma┼éo efektywna, m─Öcz─ůca, stresuj─ůca. Je┼╝eli na my┼Ťl o poniedzia┼éku czujesz niepok├│j, a zachowanie szefa denerwuje Ci─Ö i wprawia w konsternacj─Ö, zastan├│w si─Ö, czy atmosfera panuj─ůca w firmie jest zdrowa. Mobbing w miejscu pracy w ostatnich latach sta┼é si─Ö niestety popularnym zjawiskiem, ale nadal nie wszyscy wiedz─ů, jak go rozpozna─ç. Podpowiadamy, czym jest mobbing w pracy, jak reagowa─ç i broni─ç si─Ö przed atakami.

Spis tre┼Ťci:

Czym jest mobbing w miejscu pracy?

Mobbing ÔÇô jak z nim walczy─ç?

Jak reagowa─ç na mobbing?

Gdzie zgłosić mobbing w pracy?

Jak udowodni─ç mobbing w pracy?

Mobbing w pracy ÔÇô przyk┼éady

Czym jest mobbing w miejscu pracy?

Mobbing w miejscu pracy to zjawisko powoduj─ůce dyskomfort pracownika, zaburzaj─ůce jego poczucie bezpiecze┼ästwa oraz obni┼╝aj─ůce poczucie w┼éasnej warto┼Ťci i przydatno┼Ťci zawodowej. O tym, ┼╝e n─Ökanie jest faktem, ┼Ťwiadcz─ů:

  • ci─ůg┼éo┼Ť─ç i powtarzalno┼Ť─ç niemoralnych zachowa┼ä,
  • negatywne oddzia┼éywanie na psychik─Ö pracownika, kt├│ry nierzadko nie radzi sobie z problemem sam, tylko szuka pomocy u psychologa,
  • brak zrozumienia, jakie intencje kieruj─ů osob─ů, kt├│ra dopuszcza si─Ö mobbingu.

Pamiętaj, że mobbing w miejscu pracy może odbywać się na dwóch płaszczyznach:

  • szef ÔÇô pracownik
  • pracownik ÔÇô pracownik.

Jednak bez wzgl─Ödu na to, jaka jest hierarchia zatrudniania i jakie warunki oraz zwyczaje panuj─ů w Twoim miejscu pracy, nie b├│j si─Ö nazwa─ç g┼éo┼Ťno mobbingu w pracy. Jak si─Ö broni─ç?

Mobbing ÔÇô jak z nim walczy─ç?

Domy┼Ťlasz si─Ö ju┼╝, ┼╝e zachowanie szefa jest niew┼éa┼Ťciwe, a to, co robi─ů wsp├│┼épracownicy, podlega pod mobbing w pracy? Jak reagowa─ç? Jak si─Ö broni─ç? Mobbing to bardzo negatywne, wyniszczaj─ůce zjawisko, dlatego nie nale┼╝y si─Ö waha─ç przed podj─Öciem zdecydowanych dzia┼éa┼ä i wyra┼║nym sprzeciwem. Niestety wiele os├│b godzi si─Ö na:

  • poni┼╝aj─ůce traktowanie,
  • wyzysk (praca po godzinach bez wynagrodzenia),
  • seksualne propozycje,
  • utrudnianie wykonywania obowi─ůzk├│w zawodowych,
  • zarzucanie du┼╝─ů ilo┼Ťci─ů pracy,
  • odsuwanie od reszty grupy,
  • upokarzanie, wy┼Ťmiewanie,
  • obcinanie pensji, zabieranie premii,
  • degradacj─Ö w strukturach firmy

tylko dlatego, ┼╝e boi si─Ö straci─ç zatrudnienie. Tymczasem prawo jest po Twojej stronie! Im szybciej sobie to u┼Ťwiadomisz, tym szybciej zrozumiesz, jak wyniszczaj─ůcy jest mobbing w pracy. Gdzie si─Ö zg┼éosi─ç? Jak udowodni─ç swoj─ů racj─Ö?

Jak reagowa─ç na mobbing?

Nie dawaj swojej zgody ani przyzwolenia na n─Ökaj─ůce, destrukcyjne, poni┼╝aj─ůce zachowanie. Twoje milczenie, ci─ůg┼ée obracane sytuacji w ┼╝art, szukanie wym├│wek i usprawiedliwie┼ä to w┼éa┼Ťnie niema akceptacja dla mobbingu w pracy. Jak reagowa─ç? Wysy┼éaj─ůc jasne komunikaty, ┼╝e nie zgadzasz si─Ö na tak─ů form─Ö utrzymywania relacji. A je┼Ťli Tw├│j sprzeciw nie pomo┼╝e, dowiedz si─Ö, gdzie zg┼éosi─ç mobbing w pracy.

Gdzie zgłosić mobbing w pracy?

Czujesz si─Ö ofiar─ů mobbingu w pracy? Gdzie zg┼éosi─ç niepokoj─ůce zachowania? Na pewno warto to zrobi─ç w formie pisemnej, a skarg─Ö przekaza─ç do prze┼éo┼╝onego. A co je┼Ťli to on jest osob─ů n─Ökaj─ůc─ů? Nie wahaj si─Ö zwr├│ci─ç o pomoc do instytucji pa┼ästwowych, takich jak inspekcja pracy. Nierzadko du┼╝o wsparcia okazuj─ů zwi─ůzki zawodowe albo stowarzyszenia antymobbingowe. Dlaczego potrzebujesz takiej profesjonalnej pomocy? Bo prawdopodobnie bez prawnika i psychologa trudno Ci b─Ödzie wygra─ç spraw─Ö. Dlatego zawczasu odpowiednio si─Ö do niej przygotuj.

Jak udowodni─ç mobbing w pracy?

mobbing

Decydujesz się zgłosić mobbing w pracy, ale obawiasz się, że nikt Ci nie uwierzy? Nie wiesz, jak udowodnić mobbing w miejscu pracy? Jest na to kilka sposobów:

  • zbieraj komunikacj─Ö mailow─ů z pogr├│┼╝kami,
  • zapisuj SMS-y,
  • przygotuj bilingi rozm├│w telefonicznych,
  • znajd┼║ ┼Ťwiadk├│w.

Osoby, kt├│re mog┼éyby po┼Ťwiadczy─ç na Twoj─ů korzy┼Ť─ç, prawdopodobnie jednak nie zrobi─ů tego. Dlaczego? Bo by─ç mo┼╝e same boj─ů si─Ö o swoje stanowisko pracy lub nie chc─ů wyst─Öpowa─ç jawnie przeciwko szefowi czy innym wsp├│┼épracownikom.

Mobbing w pracy ÔÇô przyk┼éady

W teorii wszystko wydaje si─Ö by─ç jasne, lecz w praktyce nadal nie wiesz, czy zachowania Twoich prze┼éo┼╝onych i wsp├│┼épracownik├│w wykraczaj─ů poza normy? Oto przyk┼éady mobbingu w pracy, kt├│re pozwol─ů Ci w pe┼éni zrozumie─ç niestosowno┼Ť─ç niekt├│rych sytuacji i odpowiednio na nie reagowa─ç.

Przykład 1.

Wczesna faza mobbingu to zazwyczaj pozornie niewinne ┼╝arty, przytyki w kierunku jednej osoby. Tu trudno m├│wi─ç jeszcze o n─Ökaniu, ale pami─Ötaj, aby od razu sprzeciwia─ç si─Ö takim zachowaniom, je┼╝eli s─ů dla Ciebie niekomfortowe czy poni┼╝aj─ůce.

Przykład 2.

Mobber si─Ö rozkr─Öca i zaczyna nastawia─ç przeciwko Tobie innych. Celowo wprowadza Ci─Ö w b┼é─ůd, g┼éo┼Ťno wytyka b┼é─Ödy, wyklucza Ci─Ö z zespo┼éowych projekt├│w czy spotka┼ä towarzyskich.

Przykład 3.

Mobbing przybiera na sile, a Ty czujesz si─Ö w pracy coraz gorzej. Jeste┼Ť n─Ökany telefonami tak┼╝e wieczorem czy w weekendy, jeste┼Ť zmuszany do brania nadgodzin, za kt├│re cz─Östo nie dostajesz adekwatnego wynagrodzenia, odczuwasz stres spowodowany odsuni─Öciem od grupy, du┼╝ymi wymaganiami, kt├│rym nie jeste┼Ť w stanie fizyczne sprosta─ç, jeste┼Ť wy┼Ťmiewany i oskar┼╝any bardzo cz─Östo na podstawie wyimaginowanych zarzut├│w, kt├│re nie maj─ů ┼╝adnego potwierdzenia.

Przykład 4.

Na tym etapie dochodzi do najbardziej brutalnych i skrajnych zachowa┼ä. S─ů nimi molestowanie seksualne, przemoc fizyczna, fabrykowanie dowod├│w, kt├│re ┼Ťwiadcz─ů o niekompetencji pracownika, a nawet jego dzia┼éalno┼Ťci wbrew prawu. Niestety, st─ůd ju┼╝ bliska droga do zachorowania na depresj─Ö, nerwic─Ö czy my┼Ťli samob├│jczych.

Jak widzisz d┼éugotrwa┼ée, ci─ůg┼ée n─Ökanie mo┼╝e mie─ç fatalne skutki dla zdrowia fizycznego oraz psychicznego ofiary mobbingu w pracy. Jak si─Ö broni─ç? Trzeba reagowa─ç ju┼╝ na samym pocz─ůtku, tak┼╝e wtedy, gdy widzisz, ┼╝e to inna osoba jest n─Ökana i prze┼Ťladowana. Mobbing w miejscu pracy to przest─Öpstwo, dla kt├│rego kodeks karny w Polsce przewiduje kary grzywny, ograniczenia, a nawet pozbawienia wolno┼Ťci do lat 2. Osoba, kt├│ra pad┼éa ofiar─ů mobbingu, zg┼éosi┼éa to i udowodni┼éa, mo┼╝e ubiega─ç si─Ö te┼╝ o wysokie odszkodowanie. Cz─Östo jednak w walce z prze┼éo┼╝onym i/lub wsp├│┼épracownikami potrzebuje pomocy adwokata, a tak┼╝e psychologa. G┼é├│wnie po to, ┼╝eby zrozumie─ç, ┼╝e w tej sytuacji, to ona pad┼éa ofiar─ů przest─Öpstwa.

Sprawd┼║ r├│wnie┼╝: Psycholog ÔÇô jak mo┼╝e Ci pom├│c?

Chcesz by─ç na bie┼╝─ůco z naszymi artyku┼éami psychologicznymi?

Polub nas na Facebooku, a na pewno nic Ci─Ö nie ominie!

Udost─Öpnij wpis na Facebooku, aby pom├│c innym osobom!

fobii społecznej

Fobia spo┼éeczna – objawy, leczenie

Fobia spo┼éeczna to jeden z rodzaj├│w l─Öku, kt├│ry pojawia si─Ö w konkretnych sytuacjach ┼╝yciowych lub przy spotkaniu niekt├│rych …

bulimia

Bulimia – jak pom├│c osobie z bulimi─ů?

Bulimia, a w pe┼énym oryginalnym brzmieniu z j─Özyka ┼éaci┼äskiego bulimia nervosa to choroba o pod┼éo┼╝u psychicznym. Zaburzenie …

alkoholu

Alkoholizm, uzale┼╝nienie od alkoholu – jak pom├│c alkoholikowi?

Uzale┼╝nienie od alkoholu jest jednym z najtrudniejszych temat├│w poruszanych podczas psychoterapii. Na┼é├│g ten wp┼éywa …