Blog

Monika Chrapi艅ska-Krupa - Artyku艂y

brzydka dziewczyna

Jestem brzydka – co robi膰?

Dorastanie to trudny czas w wieku ka偶dego cz艂owieka, bez wzgl臋du na p艂e膰. Jednak czy wiesz, 偶e jako dziewczyna jeste艣 bardziej nara偶ona na popadanie w kompleksy? Najcz臋艣ciej to w艂a艣nie m艂ode kobiety zadaj膮 sobie pytanie 鈥 dlaczego jestem brzydka? Przy czym wiele z nich wcale nie odbiega urod膮 od innych. W czym zatem tkwi problem? W postrzeganiu samej siebie i d膮偶eniu do nierealnych i nieosi膮galnych idea艂贸w. A czy takie w og贸le istniej膮?

Spis tre艣ci:

Czy jestem brzydka?

Brzydka dziewczyna, ale czy na pewno?

Dlaczego jestem brzydka?

Co mo偶e zrobi膰 brzydka dziewczyna?

Czy jestem brzydka?

To pierwsze pytanie, jakie zadaje sobie m艂oda dziewczyna w okresie dojrzewania, albo i jeszcze wcze艣niej. Zastanawiasz si臋: 鈥Czy jestem brzydka?鈥, “Jak postrzegaj膮 mnie inni?, 鈥濩o powinnam zrobi膰, 偶eby zacz膮膰 si臋 podoba膰?鈥. Zastan贸w si臋 jednak w pierwszej kolejno艣ci nad tym, jak Ty postrzegasz sam膮 siebie. Czy si臋 akceptujesz tak膮, jaka jeste艣? A je艣li nie, to czy jest co艣, co mo偶esz zmieni膰 鈥 diet膮, 膰wiczeniami, sposobem piel臋gnacji sk贸ry, ubiorem? Zazwyczaj niewielkie metamorfozy wystarczaj膮, aby odmieni膰 sw贸j wygl膮d, ale przede wszystkim poczu膰 si臋 dobrze samej z sob膮.

Jestem brzydka 鈥 je偶eli nie pytasz, ale stwierdzasz to, patrz膮c na swoje odbicie w lustrze, to pami臋taj, 偶e ka偶da kobieta jest pi臋kna i wyj膮tkowa na sw贸j w艂asny spos贸b. Nie ma dw贸ch identycznych os贸b, tak samo, jak nie ma jednego idea艂u pi臋kna dla wszystkich. To w艂a艣nie ta inno艣膰 czyni Ci臋 wyj膮tkow膮 鈥 nie brzydk膮 鈥 po prostu inn膮 ni偶 kole偶anki. A skoro nadal zauwa偶asz w swoim wygl膮dzie defekty, to znak, 偶e by膰 mo偶e faktycznie jest co艣, co mo偶esz poprawi膰, aby poczu膰 si臋 lepiej.

Brzydka dziewczyna, ale czy na pewno?

Ma艂e dziewczynki s膮 艣liczne i wygl膮daj膮 jak ksi臋偶niczki. Swojego uroku nie zatracaj膮 przez kilka lat, ale potem przychodzi okres dojrzewania. Pokwitanie zazwyczaj zaczyna si臋 mi臋dzy 8 a 13 rokiem 偶ycia i jest to swoista transformacja organizmu 鈥 dziewczynka staje si臋 kobiet膮, jej uk艂ad p艂ciowy dojrzewa i przygotowuje si臋 do przysz艂ej roli, jak膮 jest noszenie i urodzenie dziecka. Jest on o tyle trudny, 偶e do g艂osu zaczynaj膮 dochodzi膰 hormony. W du偶ej mierze to one odpowiadaj膮 za wygl膮d i samopoczucie. M贸wi si臋 o hormonalnej burzy, rollercoasterze. Dlaczego o tym wspominamy?

Poniewa偶 w okresie dojrzewania nastolatka:

  • zaczyna bardziej krytycznie patrze膰 na siebie i swoje zmieniaj膮ce si臋 cia艂o, sk膮d mog膮 si臋 pojawia膰 pytania 鈥瀌laczego jestem brzydka?鈥,
  • d膮偶y do niezale偶no艣ci, chce sama o sobie decydowa膰,
  • zaczyna interesowa膰 si臋 p艂ci膮 przeciwn膮 i to w du偶ej mierze sprawia, 偶e niekt贸re dziewczyny nie s膮 zadowolone ze swojego wygl膮du, boj膮 si臋, 偶e nie spe艂niaj膮 oczekiwa艅, por贸wnuj膮 si臋 z kole偶ankami i wreszcie dochodz膮 do wniosku 鈥瀓estem brzydka鈥,
  • ma emocjonaln膮 hu艣tawk臋 鈥 w jednej chwili mo偶e by膰 zadowolona ze swojego wygl膮du i stylu ubierania, podczas gdy za moment zaczyna sama siebie negatywnie ocenia膰 i wpada w przygn臋bienie.

Tutaj skupiamy si臋 na problemach nastolatek, kt贸re bardzo cz臋sto uwa偶aj膮 si臋 za brzydkie dziewczyny. Jest to jednak spowodowane szalej膮c膮 w nich burz膮 hormon贸w i faktycznymi zmianami w wygl膮dzie cia艂a, kt贸re formuje si臋, aby nabra膰 pi臋knych kszta艂t贸w. Trzeba jednak wspomnie膰, 偶e kompleksy i brak poczucia w艂asnej warto艣ci mog膮 te偶 pojawia膰 si臋 u m艂odszych dziewczynek i kobiet dojrza艂ych.

Zobacz r贸wnie偶: Czuj臋 si臋 brzydka – jak reagowa膰 na kompleksy c贸rki?

Dlaczego jestem brzydka?

brzydka

Poj臋cie pi臋kna jest dzisiaj bardzo cz臋sto u偶ywane w stosunku do kobiet i m臋偶czyzn. Jednak ka偶demu podoba si臋 co艣 innego. Niekt贸rzy wol膮 osoby o jasnych w艂osach, inni zwracaj膮 uwag臋 na kolor oczu. Jednak wygl膮d nie jest czynnikiem decyzyjnym, gdy przychodzi do zakochania si臋. Cho膰 strefa wizualna nie pozostaje bez znaczenia, to jednak wiele os贸b w szcz臋艣liwych zwi膮zkach deklaruje, 偶e priorytetem by艂 dla nich charakter i usposobienie partnera.

Kiedy pomy艣lisz o sobie 鈥brzydka dziewczyna鈥 to pami臋taj, 偶e:

  • nie ma idea艂贸w 鈥 jedno poj臋cie pi臋kna uniwersalnego, ponadczasowego nie istnieje! Kanony pi臋kna zmienia艂y si臋 na przestrzeni dziej贸w i zawsze b臋d膮 si臋 zmienia膰,
  • wygl膮d jest wa偶ny, ale nie najwa偶niejszy 鈥 nie powinno si臋 ocenia膰 cz艂owieka przez ten pryzmat,
  • jeste艣 inna ni偶 Twoja siostra, kole偶anka, modelka z ok艂adki magazynu, ale to w艂a艣nie dzi臋ki temu jeste艣 wyj膮tkowa 鈥 nie ma drugiej takiej samej osoby na 艣wiecie,
  • za pi臋knymi aktorkami, modelkami, instagramerkami stoi ca艂y zast臋p fryzjer贸w, makija偶yst贸w, trener贸w personalnych. One dok艂adnie wiedz膮, co i jak chc膮 pokaza膰, 偶eby uzyska膰 spektakularny efekt. Jednak rano po przebudzeniu wygl膮daj膮 zapewne tak, jak miliony ludzi na 艣wiecie.

Zadajesz sobie pytanie 鈥dlaczego jestem brzydka?鈥. Odpowied藕 wcale nie musi by膰 przecz膮ca. Zapewnianie kogo艣, kto ma kompleksy o tym, 偶e jest pi臋kny i idealny wcale nie rozwi膮zuje problem贸w, a by膰 mo偶e nawet je nasila. Sama wiesz, 偶e najwa偶niejsze jest rzetelne, ch艂odne ocenienie swojego wygl膮du. Dobra wiadomo艣膰 jest taka, 偶e nawet je艣li ta ocena wypadnie w Twoich oczach negatywnie, to zazwyczaj mo偶na pr贸bowa膰 co艣 zmieni膰. Oczywi艣cie w 偶adnym razie (przynajmniej na etapie wieku nastoletniego) nie mo偶e by膰 mowy o operacjach plastycznych czy innych profesjonalnych zabiegach kosmetycznych, jednak brzydka dziewczyna mo偶e zrobi膰 ca艂kiem sporo, by poprawi膰 swoje samopoczucie.

Co mo偶e zrobi膰 brzydka dziewczyna?

Je偶eli uwa偶asz si臋 za brzydk膮 dziewczyn臋, to przede wszystkim spr贸buj popracowa膰 nad sob膮 鈥 od zewn膮trz i od 艣rodka. W jaki spos贸b? Jest wiele mo偶liwo艣ci, aby poprawi膰 wygl膮d, sylwetk臋, a przede wszystkim samopoczucie. Spr贸buj:

  • spojrze膰 na siebie oczami innych, czyli mniej krytycznie. Zapewniamy, 偶e wi臋kszo艣膰 os贸b nie zauwa偶y Twoich 鈥瀔rzywych n贸g鈥 czy 鈥瀙odw贸jnego podbr贸dka鈥,
  • znajd藕 i piel臋gnuj w sobie swoje najlepsze cechy 鈥 zastan贸w si臋, w czym jeste艣 dobra, jakie masz mocne strony, co Ci臋 interesuje. Skup si臋 na tym!
  • Popracuj nad swoim wygl膮dem na tyle, na ile mo偶esz 鈥 borykasz si臋 z nadwag膮? Zrezygnuj ze s艂odyczy i zacznij 膰wiczy膰. Niezbyt dobrze czujesz si臋 w swoim ciele? Zmie艅 styl ubierania si臋. Twoj膮 twarz szpeci tr膮dzik? Poszukaj specjalisty, kt贸ry pomo偶e w dobraniu odpowiedniej piel臋gnacji.

Powy偶sze wskaz贸wki mog膮 si臋 okaza膰 pomocne, gdy zechcesz popracowa膰 nad sob膮 i zrozumiesz, 偶e Tw贸j wygl膮d i samopoczucie cz臋艣ciowo zale偶膮 w艂a艣nie od tej pracy. Nie jest ona 艂atwa, trwa d艂ugo i nieprzerwanie, jednak efekty s膮 bardzo dobre 鈥 czujesz si臋 silniejsza, 偶e podj臋艂a艣 walk臋 o w艂asne szcz臋艣cie.

Je偶eli mimo wszystko nadal zadajesz sobie pytanie 鈥dlaczego jestem brzydka?鈥, a my艣l ta kr膮偶y wok贸艂 Ciebie obsesyjnie niczym natr臋tny owad i sprawia, 偶e tracisz zainteresowanie 偶yciem czy rezygnujesz z hobby i przyjaci贸艂, to poszukaj pomocy. Zapewne mo偶esz liczy膰 na osoby ze swojego otoczenia 鈥 rodzic贸w, rodze艅stwo, przyjaci贸艂. Opowiedz im o swoim problemie, bo dzi臋ki temu by膰 mo偶e trafisz do dobrego specjalisty. Psycholog pomaga osobom, kt贸re maj膮 zaburzony w艂asny obraz, s膮 wobec siebie bardzo krytyczne, a kompleksy nie pozwalaj膮 im na normalne funkcjonowanie. Skorzystanie z ich wsparcia nie jest powodem do wstydu, zw艂aszcza 偶e psychoterapia odbywa si臋 w bardzo profesjonalnej i dyskretnej atmosferze.

Chcesz by膰 na bie偶膮co z naszymi artyku艂ami psychologicznymi?

Polub nas na Facebooku, a na pewno nic Ci臋 nie ominie!

Udost臋pnij wpis na Facebooku, aby pom贸c innym osobom!

ocd

Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne 鈥 jak leczy膰?

Ka偶dego dnia w Twojej g艂owie pojawia si臋 wiele my艣li 鈥 pomys艂y, przekonania, historie, plany lub obrazy. Cz臋sto s膮 …

borderline

Osobowo艣膰 borderline (BPD) 鈥 co to znaczy?

Zaburzenie osobowo艣ci typu borderline 鈥 czasami nazywane osobowo艣ci膮 chwiejn膮 emocjonalnie 鈥 jest zaburzeniem osobowo艣ci, …

asertywno艣膰

Co daje asertywno艣膰?

Dzisiaj poj臋cie asertywno艣ci jest u偶ywane cz臋sto, lecz nie zawsze we w艂a艣ciwym kontek艣cie. Zdarza si臋, 偶e pewno艣膰 …