Poradnia w Wołominie

Poniedziałek - Piątek, od 8:00 do 21:00
Sobota, od 8:00 do 19:00
Niedziela, od 8:00 do 16:00 (od 1.09.)
ul. Miła 3, 05-200 Wołomin, 3 piętro

Poradnia Warszawa Białołęka

Poniedziałek - Piątek, od 9:00 do 21:00
Sobota, od 8:00 do 16:00
ul. Mochtyńska 65, 03-289 Warszawa

Poradnia w Wołominie

Poradnia Warszawa Białołęka

Strona głównaBlogJak pomóc osobie z depresją? Małe gesty, wielka zmiana

Jak pomóc osobie z depresją? Małe gesty, wielka zmiana

Kategorie:
DepresjaDorosłyDziecko

Jak pomóc osobie z depresją? To pytanie, które często wywołuje poczucie bezradności. Depresja to nie tylko chwilowy smutek, to złożona walka wymagająca zrozumienia i wsparcia. W tym artykule przedstawiamy pięć nieoczywistych kroków, które mogą okazać się kluczowe w niesieniu pomocy. Od subtelnych gestów po konstruktywną komunikację – oto praktyczne sposoby, by być prawdziwym wsparciem. Zapraszamy do lektury, która może dać Ci narzędzia do działania i otworzyć nowe ścieżki do zrozumienia.

Spis treści:

Rozpoznawanie sygnałów – nie tylko te oczywiste

Jak pomóc osobie w depresji? Słuchanie bez oceniania – klucz do zaufania

Środowisko wspierające – więcej niż tylko otoczenie

Jak pomóc osobie z depresją: Edukacja i świadomość – fundament pomocy

Działanie, nie tylko intencje – praktyczne wsparcie

 

Rozpoznawanie sygnałów – nie tylko te oczywiste

pomóc osobie z depresją jak

Subtelne znaki, których nie możesz ignorować

Kiedy zastanawiamy się, jak pomóc osobie z depresją, często wyobrażamy sobie, że sygnały będą wyraźne i oczywiste. Jednak prawda jest taka, że wiele znaków jest bardziej subtelnych, łatwych do przeoczenia, a czasem nawet ignorowania. To te drobne zmiany w zachowaniu i codziennych nawykach mogą być pierwszymi sygnałami, że ktoś bliski potrzebuje naszego wsparcia.

Zauważenie, że ktoś zaczyna się wycofywać z życia towarzyskiego, może być pierwszym sygnałem ostrzegawczym. Często myślimy, że „po prostu potrzebują czasu dla siebie”, ale jeśli to wycofanie staje się normą, może to być znak, że potrzebują pomocy. Zmiany apetytu czy wzorców snu to kolejne subtelne wskazówki, które mogą ujść uwadze, gdy nie wiemy, na co zwracać uwagę.

Innym sygnałem może być spadek zainteresowania aktywnościami, które kiedyś sprawiały przyjemność. Czy zauważyłeś, że Twój przyjaciel, który zawsze kochał malować, nagle porzucił pędzle? Może to być znak, że walczy z czymś więcej niż tylko brakiem inspiracji.

Ponadto, osoby doświadczające depresji mogą mówić o sobie w negatywny sposób, częściej niż zwykle krytykując swoje działania i osiągnięcia. Słowa mają moc, a te pełne samokrytyki mogą być wołaniem o pomoc.

Ważne jest, aby pamiętać, że każdy z nas jest inny i każdy może przejawiać inne subtelne sygnały. Naszym zadaniem jest być uważnymi i czujnymi, aby te sygnały dostrzec. Wiedza o tym, jak pomóc osobie z depresją, zaczyna się od zrozumienia, że nie zawsze będzie to krzyk o pomoc, czasem to cichy szept.

Jeśli zauważysz te subtelne znaki, nie bój się zaoferować wsparcia. Często samo to, że ktoś zauważył i pokazał gotowość do wsparcia, może być dla osoby w potrzebie ogromnym krokiem w kierunku poprawy samopoczucia. Zapraszam do dalszej lektury, gdzie podzielę się wskazówkami, jak skutecznie i z empatią podejść do rozmowy o depresji, aby Twoje wsparcie było jak najbardziej efektywne.

Zmiany w zachowaniu: Co mogą oznaczać?

Kiedy zmagamy się z pytaniem, „jak pomóc osobie z depresją„, kluczowe staje się zrozumienie, że nie wszystkie sygnały są widoczne na pierwszy rzut oka. Zmiany w zachowaniu mogą być subtelne, ale ich zrozumienie jest pierwszym krokiem do zaoferowania wsparcia.

Zacznijmy od pracy. Czy osoba, którą chcesz wesprzeć, nagle zaczęła się spóźniać lub opuszczać pracę wcześniej niż zwykle? A może ich wydajność spadła bez wyraźnego powodu? W domu, zwróć uwagę, czy ich przestrzeń życiowa stała się bardziej zaniedbana. Takie zmiany mogą być sygnałem, że codzienne zadania stają się dla nich coraz trudniejsze do zarządzania.

Społecznie, osoba cierpiąca na depresję może unikać kontaktów z przyjaciółmi i rodziną. Może to wyglądać jak prosty wybór, aby zostać w domu, ale jeśli jest to odstępstwo od ich normalnych interakcji, warto to zauważyć. Oczywiście, każdy potrzebuje czasu dla siebie, ale izolacja jest często towarzyszem depresji.

Na bardziej osobistym poziomie, zwróć uwagę na to, jak mówią o sobie i swoim życiu. Czy ich rozmowy stały się bardziej pesymistyczne? Czy wyrażają uczucia beznadziei lub bezwartościowości? Takie wypowiedzi mogą nie być bezpośrednim wezwaniem o pomoc, ale są wyraźnym sygnałem, że coś jest nie tak.

Pamiętaj, że te zmiany mogą być stopniowe. To nie zawsze jest nagły zwrot akcji, ale raczej powolne przesunięcie w ich codziennym funkcjonowaniu. Bycie świadomym tych subtelnych zmian w zachowaniu i rozumienie ich potencjalnego znaczenia to pierwszy krok, aby móc odpowiedzieć na pytanie „jak pomóc osobie z depresją„.

Jeśli zauważysz takie zmiany w zachowaniu u kogoś bliskiego, nie ignoruj ich. Twoja obecność i gotowość do wsparcia mogą być dla tej osoby światełkiem w tunelu. W dalszej części artykułu podpowiemy, jak delikatnie podejść do osoby potrzebującej wsparcia i jakie konkretne kroki możesz podjąć, aby pomóc. Zapraszam do dalszej lektury, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak możemy wspólnie działać na rzecz tych, którzy mogą cierpieć w ciszy.

Jak pomóc osobie w depresji? Słuchanie bez oceniania – klucz do zaufania

jak pomóc osobie w depresji

W kontekście wsparcia dla osób zmagających się z depresją, umiejętność słuchania bez wydawania sądów jest nieoceniona. Zastanawiając się, jak pomóc osobie z depresją, warto zacząć właśnie od aktywnego słuchania. To podejście, które pozwala na prawdziwe zrozumienie i empatię, a co za tym idzie, budowanie głębokiego zaufania.

Aktywne słuchanie to nie tylko milczenie, podczas gdy inna osoba mówi. To sztuka bycia obecnym z pełną uwagą, skupieniem się na słowach, tonie głosu, a także na niewerbalnych sygnałach, które ktoś może wysyłać. To oznacza zatrzymanie się, wyłączenie własnych przemyśleń i skupienie całkowitej uwagi na osobie, która się do nas zwraca.

Jak więc robić to dobrze? Przede wszystkim, pokaż, że słuchasz. Skinienie głową, kontakt wzrokowy, odpowiednie reakcje werbalne, takie jak „rozumiem” czy „opowiedz mi więcej”, mogą wiele zdziałać. To sygnały dla mówiącego, że jesteś z nim tu i teraz, że jego słowa są ważne.

Następnie, unikaj przerwania. Choć może się wydawać kuszące, by zaoferować szybkie rozwiązanie lub poradę, często to właśnie możliwość wyrażenia siebie bez obawy o krytykę jest tym, czego osoba potrzebuje najbardziej. Zamiast tego, zadawaj otwarte pytania, które zachęcają do dalszego dzielenia się, nie narzucając przy tym własnego punktu widzenia.

Pamiętaj, że aktywne słuchanie to także czytanie między wierszami. Często to, co niewypowiedziane, ma tak samo duże znaczenie, jak słowa, które padają. Bycie wyczulonym na te subtelne niuanse może pomóc w zrozumieniu pełnego obrazu tego, z czym osoba się zmaga.

W kontekście depresji, aktywne słuchanie może być jednym z najpotężniejszych narzędzi w Twoim arsenale pomocy. Daje osobie cierpiącej przestrzeń, w której może się czuć słyszana i zrozumiana, co jest niezwykle ważne w procesie leczenia.

Unikanie pułapek rad i ocen – praktyczne porady

W procesie pomagania osobom z depresją, jednym z najbardziej istotnych elementów jest umiejętność słuchania bez oceniania. To fundament, na którym buduje się zaufanie i otwarta komunikacja. Kiedy ktoś dzieli się swoimi przeżyciami, naturalnym odruchem może być chęć natychmiastowego zaoferowania rozwiązań lub wydania sądu. Jednak, aby naprawdę pomóc, musimy nauczyć się, jak unikać tych pułapek.

Zacznijmy od podstaw: radzenie. Choć nasze intencje mogą być najlepsze, nieproszone porady często sprawiają, że druga osoba czuje się niezrozumiana i niedoceniona. Zamiast tego, skupmy się na słuchaniu i zadawaniu pytań, które pomogą osobie wyrazić swoje uczucia i myśli. To nie tylko pozwala lepiej zrozumieć problem, ale także daje osobie przestrzeń do samodzielnego znalezienia najlepszej ścieżki naprzód.

Kolejną pułapką są oceny:

  • „Nie powinieneś się tak czuć” lub
  • „To nie jest aż tak złe”

to zdania, które mogą wydawać się pocieszające, ale w rzeczywistości minimalizują uczucia osoby cierpiącej.

Zamiast tego, wyraź akceptację i zrozumienie, mówiąc coś w stylu:

  • „To musi być dla Ciebie naprawdę trudne” lub
  • „Twoje uczucia są w pełni uzasadnione”.

Pamiętaj, że kluczowym aspektem jest autentyczność. Bycie prawdziwym w swoich intencjach i wyrażaniu empatii jest odczuwalne i buduje mosty zrozumienia. Kiedy rozmawiasz z kimś, kto zmaga się z depresją, ważne jest, aby pokazać, że jesteś tam, aby wsłuchać się w ich doświadczenia, bez próby zmieniania ich lub ich uczuć.

Środowisko wspierające – więcej niż tylko otoczenie

jak pomóc osobie z depresją sprawdź

Tworzenie przestrzeni pełnej zrozumienia

Kiedy myślimy o tym, jak pomóc osobie z depresją, często skupiamy się na bezpośrednim wsparciu emocjonalnym i zapominamy o znaczeniu otaczającego środowiska. Wspierające środowisko to coś więcej niż czyste i uporządkowane miejsce – to przestrzeń, która emanuje zrozumieniem i bezpieczeństwem, gdzie każdy może czuć się swobodnie i bez obaw.

Tworzenie takiej przestrzeni zaczyna się od akceptacji. To oznacza, że w naszym domu, miejscu pracy czy w każdym innym miejscu, gdzie spędzamy czas z osobą zmagającą się z depresją, powinniśmy stworzyć atmosferę, w której wszelkie uczucia są dopuszczalne. Nie ma miejsca na krytykę czy szybkie oceny – tylko na wsłuchanie się i zrozumienie.

W praktyce, może to oznaczać ustalenie „strefy spokoju” w domu, gdzie osoba może odpocząć od nadmiaru bodźców, czy to poprzez czytanie, medytację, słuchanie muzyki, czy po prostu przez chwilę ciszy. W miejscu pracy może to być zapewnienie możliwości przerw, kiedy tylko osoba czuje taką potrzebę, bez konieczności tłumaczenia się czy uzasadniania.

Kluczowe jest również, aby przestrzeń ta była dostosowana do potrzeb osoby, której chcemy pomóc. Zapytaj ją, co by jej pomogło, jakie elementy otoczenia są dla niej stresujące, a jakie przynoszą ulgę. To nie tylko pokaże, że naprawdę Ci zależy, ale również da osobie poczucie kontroli nad własnym życiem i otoczeniem.

Pamiętajmy, że nasze środowisko może wpływać na nasze samopoczucie równie mocno, jak nasze myśli i emocje. Dlatego, kiedy zastanawiamy się, jak pomóc osobie z depresją, warto poświęcić czas na stworzenie przestrzeni, która będzie sprzyjać zdrowieniu i poczuciu bezpieczeństwa.

Aktywności i rutyny sprzyjające zdrowiu psychicznemu

Tworzenie środowiska wspierającego dla osób z depresją to nie tylko kwestia zapewnienia komfortu fizycznego, ale także promowania zdrowia psychicznego poprzez aktywności i rutyny. Zrozumienie, jak pomóc osobie z depresją, wymaga od nas nie tylko empatii, ale także praktycznego podejścia do codziennych czynności, które mogą stanowić solidną podstawę dla ich dobrego samopoczucia.

Rutyna może wydawać się banalna, ale jej siła leży w przewidywalności i strukturze, które mogą być kojące dla kogoś, kto zmaga się z chaosem emocjonalnym. Ustalenie regularnego harmonogramu dla posiłków, aktywności fizycznej i czasu relaksu może pomóc wprowadzić porządek do życia, które może wydawać się niekontrolowane.

Aktywność fizyczna jest szczególnie ważna, ponieważ ćwiczenia mogą znacząco poprawić nastrój dzięki uwalnianiu endorfin, naturalnych „hormonów szczęścia”. Nie musi to być od razu intensywny trening – nawet regularne, krótkie spacery mogą zdziałać cuda dla zdrowia psychicznego.

Podobnie, zaangażowanie w hobby lub działalność kreatywną może być nieocenionym sposobem na odwrócenie uwagi od negatywnych myśli i skupienie się na czymś produktywnym. Malowanie, pisanie, ogrodnictwo – każda aktywność, która pozwala na wyrażanie siebie i przynosi poczucie osiągnięcia, może być terapeutyczna.

Warto również wspierać osobę w utrzymywaniu kontaktów społecznych. Izolacja jest częstym problemem w depresji, więc zachęcanie do spędzania czasu z rodziną i przyjaciółmi – nawet jeśli początkowo będzie to trudne – jest kluczowe.

Wszystkie te elementy – struktura, aktywność fizyczna, kreatywność i życie społeczne – tworzą środowisko, które sprzyja zdrowiu psychicznemu. Pamiętając o tym, jak pomóc osobie z depresją, nie zapominajmy o tych codziennych aspektach, które mogą wydawać się małe, ale mają ogromny wpływ na ogólną jakość życia.

Jak pomóc osobie z depresją: Edukacja i świadomość – fundament pomocy

Zrozumienie depresji to pierwszy krok, aby móc skutecznie pomóc. Edukacja w tym zakresie jest kluczowa, zarówno dla osób cierpiących, jak i ich bliskich. Wiedza na temat tego, czym jest depresja, jakie są jej objawy i jakie działania mogą wspierać proces leczenia, jest fundamentem, który pozwala na budowanie świadomości i empatii.

Tworzenie przestrzeni pełnej zrozumienia zaczyna się od rozmowy. Otwarte dialogi na temat depresji, bez stygmatyzacji i z pełnym szacunkiem dla doświadczeń drugiej osoby, mogą znacząco przyczynić się do lepszego zrozumienia choroby. To właśnie w takich rozmowach często pada pytanie „jak pomóc osobie z depresją„, a odpowiedź zaczyna się właśnie od zrozumienia.

Ważne jest, aby pamiętać, że depresja to nie tylko zły nastrój, to złożona choroba, która wymaga profesjonalnego podejścia. Edukacja w tym zakresie może obejmować uczestnictwo w warsztatach, czytanie fachowej literatury, a także śledzenie zaufanych źródeł online. Wszystko to pomaga w rozwijaniu umiejętności, które są niezbędne do wsparcia osoby w potrzebie.

Jednocześnie, tworzenie przestrzeni pełnej zrozumienia to także działanie na rzecz zmniejszenia stygmatu związanego z chorobami psychicznymi. To oznacza aktywne przeciwstawianie się mitom i stereotypom, które mogą krążyć w społeczeństwie. Każdy z nas może przyczynić się do tego, ucząc się i ucząc innych, że depresja to nie wstyd, ale wyzwanie, z którym wiele osób się mierzy.

Edukacja i świadomość to fundamenty, na których możemy budować wsparcie dla osób z depresją.

Jak rozmawiać o depresji – komunikacja, która łączy

Wiedza o tym, jak pomóc osobie z depresją, często zaczyna się od umiejętności dostrzegania subtelnych sygnałów, które mogą wskazywać na jej obecność. Nie zawsze są one oczywiste; czasem to zmiana zachowania, spadek zainteresowań czy wycofanie się z życia społecznego mogą być pierwszymi znakami, że ktoś w naszym otoczeniu potrzebuje wsparcia.

Rozmowa o depresji wymaga od nas szczególnej wrażliwości i otwartości. To nie jest łatwy temat, ani dla osoby pytającej, ani dla tej, która może potrzebować pomocy. Ważne jest, aby podejść do takiej rozmowy z empatią, nie oceniając i nie bagatelizując uczuć drugiej osoby.

Kiedy już zaczniemy rozmowę, kluczowe jest, aby słuchać. Pozwól osobie wyrazić swoje uczucia i myśli bez przerwania. Często samo wyrażenie tego, co ktoś czuje, może przynieść ulgę. Zadawaj otwarte pytania, które nie prowadzą do jednoznacznych odpowiedzi, ale zachęcają do dalszego dzielenia się.

Komunikacja w kontekście depresji to także umiejętność mówienia o własnych obserwacjach bez wydawania sądów. Możesz powiedzieć: „Zauważyłem, że od jakiegoś czasu rzadziej się uśmiechasz, chciałbym zrozumieć, czy jest coś, co Cię trapi?”. To pokazuje, że zauważasz zmiany i jesteś gotów wsłuchać się w odpowiedź.

Pamiętaj, że rozmowa o depresji to dopiero początek. To proces, który wymaga czasu, cierpliwości i często wielu rozmów. Nie zniechęcaj się, jeśli na początku osoba nie będzie chciała mówić. Daj jej czas i przestrzeń, ale jednocześnie bądź dostępny i konsekwentny w pokazywaniu, że Ci zależy.

Działanie, nie tylko intencje – praktyczne wsparcie

jak pomóc osobie z depresją mapa myśli

Kiedy i jak zaproponować profesjonalną pomoc?

Zrozumienie, jak pomóc osobie z depresją, wymaga od nas więcej niż tylko dobrych intencji. To także gotowość do podjęcia konkretnych działań, które mogą wesprzeć bliską osobę w jej drodze do zdrowienia. Jednym z najważniejszych kroków może być moment, w którym zdecydujemy się zaproponować skorzystanie z profesjonalnej pomocy.

Kluczowe jest, aby wybrać odpowiedni moment na poruszenie tego tematu. Najlepiej zrobić to wtedy, gdy osoba wyraża swoje zmartwienia lub poszukuje rozwiązań swoich problemów. Ważne jest, aby rozmowa odbyła się w spokojnej atmosferze, gdzie osoba czuje się bezpiecznie i jest otwarta na dialog.

Podczas rozmowy, wyraź swoje zaniepokojenie i troskę, ale unikaj nacisku. Możesz powiedzieć:

  • „Zauważyłem, że od jakiegoś czasu masz trudności i zastanawiam się, czy nie byłoby pomocne porozmawianie o tym z kimś, kto może zaoferować profesjonalne wsparcie. Co o tym myślisz?”.

To daje osobie możliwość wyrażenia swoich obaw i otwiera drogę do dalszej dyskusji.

Pamiętaj, że decyzja o skorzystaniu z pomocy specjalisty musi należeć do osoby zmagającej się z depresją. Twoim zadaniem jest zaproponowanie tej opcji i wsparcie w procesie podejmowania decyzji. Możesz zaoferować pomoc w znalezieniu odpowiedniego terapeuty lub towarzyszenie w pierwszej wizycie, jeśli to będzie potrzebne.

Małe kroki, które robią różnicę – co możesz zrobić już dziś?

Kiedy zastanawiamy się, jak pomóc osobie z depresją, często myślimy o wielkich gestach. Jednak to właśnie małe kroki, podjęte konsekwentnie, mogą przynieść największą zmianę. Oto kilka praktycznych działań, które możesz zacząć realizować już dziś:

  • Zaproponuj wspólną aktywność: Czasem towarzyszenie w prostych czynnościach, jak spacer czy wizyta w kinie, może pomóc osobie poczuć się mniej izolowaną.
  • Słuchaj bez oceniania: Bycie dobrym słuchaczem to więcej niż tylko słuchanie; to umiejętność bycia obecnym i dawania przestrzeni na wyrażenie uczuć bez strachu przed krytyką.
  • Zachęcaj do zdrowych nawyków: Pomóż w ustaleniu regularnego harmonogramu dnia, który będzie obejmował zdrowe posiłki, aktywność fizyczną i odpowiednią ilość snu.
  • Pomóż w organizacji: Czasem depresja sprawia, że codzienne zadania wydają się nie do pokonania. Pomoc w planowaniu i organizacji może być nieoceniona.
  • Bądź cierpliwy: Zrozumienie, że wyzdrowienie to proces, który wymaga czasu, jest kluczowe. Twoja cierpliwość może być jednym z największych darów dla osoby w potrzebie.
  • Edukuj się: Im więcej wiesz o depresji, tym lepiej możesz zrozumieć i wspierać osobę, która się z nią zmaga.
  • Zachęcaj do poszukiwania pomocy: Czasem najlepszym wsparciem jest pomoc w znalezieniu profesjonalisty, który będzie mógł zaoferować specjalistyczne wsparcie.

Pamiętaj, że każdy z tych kroków to znaczący wkład w poprawę samopoczucia osoby z depresją. Nie musisz robić wszystkiego naraz; zacznij od jednego, małego kroku. Twoje wsparcie może nie tylko pomóc osobie w potrzebie, ale także zbudować głębszą więź i wzajemne zaufanie.

Od Autora

Podsumowując, pamiętajmy, że każdy z nas może stać się punktem światła w życiu osoby zmagającej się z depresją. Niezależnie od tego, czy podejmujemy się słuchania, czy pomagamy w codziennych obowiązkach, nasze działania mają znaczenie. Małe kroki, które przedstawiłam w tym artykule, to drogowskazy, jak możemy być obecni i pomocni w życiu naszych bliskich.

Chciałabym podziękować Wam, drodzy czytelnicy, za poświęcenie czasu na zgłębienie tego tematu. Wasze zaangażowanie w zdobywanie wiedzy i chęć wsparcia innych to już ogromny krok w kierunku budowania bardziej świadomego i empatycznego społeczeństwa. Jeśli czujecie, że Wy lub ktoś z Waszych bliskich może potrzebować profesjonalnego wsparcia, nie wahajcie się skorzystać z pomocy naszej poradni psychologicznej. Jesteśmy tutaj, aby pomóc, oferując profesjonalne doradztwo i wsparcie w bezpiecznej, pełnej zrozumienia atmosferze.

Depresja to wyzwanie, które może dotknąć każdego z nas. Nie jesteście w tym sami. Proszę, pamiętajcie, że prośba o pomoc jest aktem odwagi, a nie słabości. Nasz zespół specjalistów jest gotowy, aby wspierać Was na każdym kroku tej podróży. Razem możemy stworzyć przestrzeń, w której zdrowie psychiczne jest priorytetem, a każda osoba czuje się wysłuchana i zrozumiana.

Dziękuję Wam za zaufanie i otwartość. Jeśli czujecie, że nadszedł czas, aby porozmawiać z kimś, kto może profesjonalnie pomóc – zapraszam do kontaktu z naszą poradnią. Niech ten artykuł będzie przypomnieniem, że każdy z nas zasługuje na wsparcie, zrozumienie i możliwość prowadzenia pełnego, zdrowego życia.

Z serdecznymi pozdrowieniami,

📗 – Artykuł Monika Chrapińska-Krupa

👉 Jeżeli potrzebujesz pomocy, wsparcia psychologicznego placówki naszych poradni znajdują się w:

 

Wpis blogowy nie jest artykułem naukowym. Ma jedynie charakter informacyjny i nie zastąpi konsultacji ze specjalistą.

 

O autorze

Monika Chrapińska-Krupa

Dyrektor Poradni, Psycholog, Diagnosta, Psychoterapeuta, Trener TZA
Monika Chrapińska-Krupa psycholog i certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, pełni funkcję dyrektora w renomowanej poradni "Spokój w Głowie". Jej fascynacja ludzkim umysłem przenosi się również do słowa pisanego, co jest widoczne w jej zaangażowanych i przenikliwych postach. Początki jej pisarskiej ścieżki sięgają kursu copywritingu, który rozpalił w niej pasję do dzielenia się wiedzą. Ta pasja z czasem przekształciła się w kwitnący talent, który obecnie inspiruje czytelników na całym świecie. Regularnie zapraszana jako ekspertka z dziedziny psychologii do programów telewizyjnych, Monika Chrapińska-Krupa w swojej pracy łączy naukową precyzję z empatycznym spojrzeniem na człowieka, nieustannie dążąc do rozsiewania spokoju w ludzkich głowach.
Przeczytaj o autorze
Chcesz być na bieżąco z naszymi artykułami psychologicznymi?
Polub nas na Facebook
Udostępnij wpis na Facebooku, aby pomóc innym osobom!