Eliza Zielińska

Kim jestem?

 

 

Nazywam się Eliza Zielińska. Jestem doświadczonym psychologiem i coachem oraz certyfikowanym praktykiem uwalniania napięć z ciała poprzez pracę z oddechem. Jestem też autorką książki „Bądź swoim własnym coachem“.

 

 

Połączenie wiedzy psychologicznej i coachingowej, a także doświadczenie z zakresu psychosomatyki jest dla mnie cenną wartością oraz praktycznym narzędziem pozwalającym na wsparcie drugiego człowieka w jego procesie rozwoju. Niezwykle ważnym dla mnie aspektem jest wielowymiarowe, holistyczne postrzeganie.

 

 

Moja praca jest moją pasją, w praktyce zawodowej, jak i w życiu codziennym bazuję na podejściu integralnym, które uwzględnia świadomość, umysł, ciało, emocje, energię oraz szeroki kontekst środowiska, w którym funkcjonuje człowiek.

 

 

Z kim pracuję?

 

 

Pracuję z młodzieżą 15+ i osobami dorosłymi, w zakresie sesji indywidualnych i grupowych, a także sesji oddechowych.

 

 

Prowadzę warsztaty, treningi umiejętności społecznych, grupy wsparcia, krąg kobiet oraz warsztaty dla mężczyzn.

 

 

Wykształcenie, szkolenia i kursy

 

 

Ukończyłam studia z psychologii społecznej na Uniwersytecie SWPS, podyplomowe studia z coachingu na SGH, jestem też certyfikowanym praktykiem metody oddechowej BBTRS (Biodynamical breathwork and trauma release system).

 

 

Brałam udział w licznych warsztatch z pracy z ciałem, uwalniania emocji poprzez oddech, bazującej na psychosomatycznym nurcie Aleksandra Lowen’a, a także integracji strukturalnej, stworzonej przez Idę Rolf. Na bieżąco pogłębiam swoją wiedzę na kursach i szkoleniach.

 

 

Doświadczenie zawodowe

 

 

Mam siedemnastoletnie doświadczenie w kierowaniu zespołem w oparciu o podejście coachingowe, bazując na wiedzy i doświadczeniu psychologicznym. Współpracowałam z fundacjami, firmami i organizacjami w zakrsie psychologicznego wsparcia klientów w procesach indywidualnych i grupowych.

 

 

Mam doświadczenie w zakresie life and busines coachingu pracując dla zarządów firm, wspierając pracowników w rozwoju osobistym i zawodowym. Osiągnięciami pracowników w efekcie sesji jest rozwój potencjału oraz liczne sukcesy na polu osobistym i zawodowym.

 

 

Z jakimi trudnościami można się do mnie zgłosić?

 

 

W mojej praktyce zawodowej spotykam się z szerokim spektrum trudności, z którymi borykają się moi klienci. Wśród nich znajdują się:

 

• Depresja: Głębokie uczucie smutku, pustki, i utraty zainteresowania aktywnościami, które kiedyś sprawiały przyjemność. Depresja może wpływać na codzienne funkcjonowanie, obniżając jakość życia.
• Lęki: Stany niepokoju, które mogą manifestować się jako nieokreślone uczucie lęku lub skoncentrowane obawy przed konkretnymi sytuacjami lub zjawiskami, utrudniające normalne funkcjonowanie.
• Trudności w relacjach interpersonalnych: Problemy w nawiązywaniu i utrzymywaniu zdrowych relacji z innymi, które mogą prowadzić do konfliktów, nieporozumień i uczucia samotności.
• Problemy małżeńskie: Konflikty i napięcia w związkach małżeńskich, które mogą dotyczyć komunikacji, różnic wartości, problemów z intymnością lub kwestii finansowych.
• Rozwój pewności siebie i poczucia własnej wartości: Praca nad wzmocnieniem wiary w siebie i swoje kompetencje, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie w życiu osobistym i zawodowym.
• Asertywność i stawianie granic: Uczenie się, jak wyrażać swoje potrzeby i opinie w zdrowy sposób, bez naruszania praw innych osób.
• Regulacja emocji: Rozwijanie zdolności do rozpoznawania, rozumienia i odpowiedniego reagowania na własne emocje.
• Praca nad relacjami: Budowanie i utrzymywanie zdrowych, satysfakcjonujących relacji z partnerami, rodziną, przyjaciółmi i współpracownikami.
• Przepracowywanie dysfunkcyjnych wzorców: Identyfikacja i zmiana negatywnych wzorców myślenia i zachowania, które utrudniają osiągnięcie celów życiowych i zawodowych.
• Uwalnianie napięć i blokad umysłu oraz ciała: Wykorzystanie technik oddechowych i innych metod relaksacyjnych do zmniejszenia stresu i poprawy ogólnego samopoczucia.

 

 

Poprzez indywidualnie dopasowane podejście, staram się wspierać moich klientów w przekraczaniu ich ograniczeń, promując wzrost, samoświadomość i zdrowie psychiczne.

 

 

 

Metody pracy i nurty terapeutyczne

 

 

Moja praktyka terapeutyczna jest zbudowana na fundamencie holistycznego podejścia do człowieka, które uwzględnia złożoność ludzkiej psychiki, ciała i ducha. W swojej pracy łączę różnorodne metody i nurty terapeutyczne, dzięki czemu mogę oferować wsparcie dostosowane do indywidualnych potrzeb każdego klienta.

 

 

Szczególnie bliskie mojemu sercu są modalność Gestalt, która pozwala na pełne doświadczanie teraźniejszości i ułatwia zrozumienie siebie poprzez pryzmat relacji z otoczeniem, oraz nurty psychodynamiczny i egzystencjalny, które pomagają odkrywać głęboko zakorzenione przekonania i konfrontować się z fundamentalnymi pytania o sens życia i wolność wyboru.

 

 

W mojej pracy duży nacisk kładę również na pracę z ciałem i oddechem. Jestem przekonana, że ciało jest nie tylko nośnikiem naszych doświadczeń, ale również kluczem do uwolnienia głęboko skumulowanych napięć. Techniki pracy z oddechem i świadomością ciała pozwalają moim klientom na osiągnięcie stanu głębokiego relaksu, uspokojenie układu nerwowego i, co najważniejsze, powrót do stanu ogólnego dobrostanu i równowagi psychofizycznej.

 

 

Pracuję pod stałą superwizją.

 

 

Publikacje / Prace badawcze

 

 

Napisałam i wydałam książkę „Bądź swoim własnym coachem“.

 

 

Języki

 

 

Posługuję się językiem angielskim i francuskim.

 

 

Opinie

 

 

• „Pani Eliza to uśmiechnięta, życzliwa i bardzo sympatyczna Pani Psycholog, czuć energię… tą dobrą energię. Dzień zaczęty od konsultacji z Panią Elizą zawsze wydaje się jaśniejszy i napawa optymizmem na lepsze jutro 🙂 Ja każdego razu czekałam na kolejne spotkanie z Panią, żeby odczuć to ciepło, które ona oddaje ludziom. Zawsze czułam się zrozumiana i wysłuchana. Jestem bardzo wdzięczna, że dane mi było spotkać tak wspaniałą osobę na mojej ścieżce rozwoju. Doceniam Panią za ogromną wiedzę, doświadczenie, zaangażowanie i życzliwość do ludzi i świata. Polecam z całego serca“.
• „Z całego serca polecam Panią Elizę! Wizyty to wspaniałe doświadczenie, przemiła atmosfera! Przede wszystkim chyba najlepszym komentarzem jest fakt , że człowiek czeka z niecierpliwością na następną wizytę. Bardzo cenne wskazówki i światło na problemy i metody ich rozwiązania! Po każdej wizycie człowiek wychodzi z innym nastawieniem, chęcią do pokonania wszystkiego z czym się zgłasza“.

 

 

Serdecznie zachęcam do zapoznania się z recenzjami na profilu Poradni „Spokój w Głowie” na Booksy oraz rekomendacjami na Google.

 

Hobby i zainteresowania

 

 

Moje hobby i zainteresowania skupiają się wokół tańca, fotografii oraz psychologii.

 

Jak umówić się na wizytę?

 

 

Na wizytę do mnie możesz umówić się: telefonicznie, mailowo lub za pomocą kalendarza online.

 

 

Wołomin

ul. Miła 3

tel. 501 775 717

email: recepcja@spokojwglowie.pl

kalendarz: rezerwacja wizyt Wołomin

 

 

Warszawa – Białołęka

ul. Mochtyńska 65

tel. 725 396 700

email: bialoleka@spokojwglowie.pl

kalendarz: rezerwacja wizyt Warszawa-Białołęka