Anna Rapińczuk

Kim jestem?

 

 

Nazywam się Anna Rapińczuk i jestem absolwentką psychologii Uniwersytetu SWPS w Warszawie. Skupiam się na specjalizacji z terapii uzależnień, co pozwala mi pogłębiać zrozumienie tego skomplikowanego problemu oraz rozwijać umiejętności niezbędne do wspierania osób znajdujących się w potrzebie.

 

 

Podstawowe wartości, które przyświecają mojej pracy, to empatia, zrozumienie, dyskrecja i bezwarunkowa akceptacja. Uważam, że stworzenie bezpiecznej, otwartej przestrzeni, w której klienci mogą się czuć wysłuchani i zrozumiani bez obawy przed oceną, jest kluczowe dla efektywnego procesu terapeutycznego.

 

 

Dążę do tego, aby moje sesje terapeutyczne były miejscem, gdzie można bez obaw mówić o swoich doświadczeniach, uczuciach i myślach. Pracuję z klientami w duchu wzajemnego szacunku, zrozumienia i współpracy.

 

 

Z kim pracuję?

 

 

W swojej praktyce terapeutycznej skupiam się na pracy z szerokim spektrum klientów: młodzieżą od 12 roku życia oraz osobami dorosłymi.

 

 

Oferuję także szeroki wachlarz usług wsparcia i rozwoju osobistego, które są dostosowane do potrzeb różnych grup odbiorców:

 

 

• Terapia indywidualna – pozwala na głębokie zrozumienie i pracę nad osobistymi problemami,
• Terapia rodzinna – ma celu poprawę komunikacji i relacji wewnątrz rodziny,
• Terapia par/małżeństw – skupia się na rozwiązywaniu konfliktów i budowaniu zdrowszych, bardziej satysfakcjonujących związków.
• Warsztaty dla rodziców – specjalnie zaprojektowane sesje, mające na celu wspieranie rodziców w codziennych wyzwaniach wychowawczych.
• Trening Umiejętności Społecznych dla młodzieży oraz Trening Umiejętności Społecznych dla dorosłych – programy te skupiają się na rozwijaniu kompetencji społecznych, uczestnicy uczą się, jak budować pozytywne relacje, komunikować się efektywnie i radzić sobie z trudnymi emocjami.
• Krąg Kobiet – bezpieczna przestrzeń dla kobiet oraz okazja do eksploracji własnej tożsamości i wzrostu osobistego w otoczeniu innych inspirujących kobiet.
• Grupy wsparcia – spotkania, które oferują poczucie przynależności, zrozumienie i współczucie, pomagając uczestnikom znaleźć nowe sposoby radzenia sobie z problemami.

 

 

Wykształcenie, szkolenia i kursy

 

 

Tytuł magistra psychologii zdobyłam na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, a obecnie kontynuuję podyplomowo rozwijanie swoich kompetencji i wiedzy na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu. Ten wybór kierunku studiów odzwierciedla moje pragnienie bycia wsparciem dla tych, którzy zmagają się z uzależnieniami, oraz moje zaangażowanie w poszukiwanie skutecznych metod terapii, które mogą przynieść realną zmianę w ich życiu.

 

 

W ramach mojego ciągłego dążenia do doskonalenia umiejętności zawodowych i poszerzania wiedzy, ukończyłam szereg specjalistycznych szkoleń i kursów.
Oto niektóre z nich:

 

 

• Szkolenie trenera TUS – Profesjonalny kurs, który przygotował mnie do prowadzenia treningu umiejętności społecznych, skierowanego zarówno do młodzieży, jak i dorosłych.
• Jak radzić sobie z lękiem i paniką – Intensywny kurs skupiający się na strategiach radzenia sobie z lękiem i atakami paniki. Nabyłam tutaj umiejętności pomagania klientom w identyfikacji przyczyn lęku, zarządzaniu objawami oraz stosowaniu technik relaksacyjnych i interwencji behawioralnych.
• Terapia zaburzeń związanych z traumą – Szkolenie poświęcone metodologiom i technikom terapeutycznym skutecznym w leczeniu traumy i stresu pourazowego.
• Medytacja i ajurweda – Kurs łączący wiedzę z zakresu medytacji i ajurwedyjskiego stylu życia, mający na celu promowanie holistycznego podejścia do zdrowia psychicznego i fizycznego. Poprzez ten program rozwinęłam umiejętności w zakresie stosowania praktyk medytacyjnych oraz ajurwedyjskich zasad zdrowego odżywiania i dbania o ciało, co wpływa na moją praktykę terapeutyczną.
• Zdrowie pracownika – Szkolenie koncentrujące się na zapobieganiu wypaleniu zawodowemu oraz tworzeniu zdrowego środowiska pracy. Nauka strategii wsparcia pracowników i zarządzania stresem pozwoliła mi na lepsze zrozumienie dynamiki pracy zespołowej oraz na opracowanie programów wspierających dobre samopoczucie w środowisku zawodowym.

 

 

Każde z tych szkoleń wzbogaciło moje kompetencje zawodowe, umożliwiając mi świadczenie usług na najwyższym poziomie, a także przyczyniając się do mojego osobistego rozwoju i lepszego zrozumienia ludzkiej psychiki.

 

 

 

Doświadczenie zawodowe

 

 

Moje doświadczenie zawodowe koncentruje się na pracy w poradni psychologicznej, gdzie mam możliwość ciągłego rozwoju oraz bezpośredniej pracy z klientami. Ta rola pozwala mi na zdobywanie cennych doświadczeń w zakresie wsparcia psychologicznego oraz stosowania różnorodnych technik terapeutycznych. Dzięki temu mogę skutecznie pomagać osobom potrzebującym, co przynosi mi dużą satysfakcję zawodową.

 

 

 

Z jakimi trudnościami można się do mnie zgłosić?

 

 

Jako psycholog, oferuję pomoc i specjalistyczne podejście do różnorodnych problemów psychologicznych oraz emocjonalnych, m.in.:

 

 

• Uzależnienia (od substancji psychoaktywnych (w tym alkohol), komputera, zakupów)
• Niskie poczucie własnej wartości,
• Trudności w relacjach,
• Trudności z komunikacją, poczucie braku zrozumienia przez otoczenie
• Zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia)
• Zaburzenia emocjonalne (napady złości, płacz, wahania nastrojów)
• Trudności wychowawcze
• Mediacje rodzinne
• Samookaleczenia
• Wypalenie zawodowe
• Konflikty w miejscu pracy
• Zaburzenia zachowania (agresja, trudności w stosowaniu się do zasad, skłonność do łamania prawa, zachowania opozycyjno buntownicze)
• Zaburzenia lękowe (fobie, lęk społeczny, napady paniki, lęk uogólniony)

 

 

 

Metody pracy i nurty terapeutyczne

 

 

 

W mojej praktyce terapeutycznej wykorzystuję:

 

 

• Terapię poznawczo-behawioralną (CBT) – która jest uznawana za jedną z najbardziej efektywnych metod leczenia szerokiego zakresu problemów psychicznych, w tym zaburzeń lękowych, depresji i zaburzeń osobowości. Metoda ta opiera się na założeniu, że sposób, w jaki ludzie myślą (poznawanie), wpływa na ich zachowanie i emocje, a zmiana negatywnych wzorców myślenia może prowadzić do zmiany zachowań i poprawy samopoczucia.
• Medytację – jako narzędzie do uspokajania umysłu i redukcji stresu, jest wyjątkowo cenna w pracy z pacjentami. Przez regularną praktykę medytacji, moi pacjenci mogą doświadczać głębszej świadomości własnych myśli i emocji, co jest kluczowe dla procesu terapeutycznego. Medytacja pomaga również w rozwijaniu umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach, zwiększając zdolność do koncentracji i spokoju wewnętrznego.
• Elementy ajurwedyjskiego stylu życia – starożytnej indyjskiej nauki o życiu, która oferuje cenne wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania, naturalnych metod leczenia, jak również rutyn dnia codziennego, które sprzyjają zachowaniu równowagi ciała i umysłu.
• Relaksację – w tym głębokie ćwiczenia oddechowe, relaksacja mięśniowa czy wizualizacje, stanowią skuteczne narzędzia wspomagające zarządzanie stresem i emocjami. Przekazuję moim pacjentom wiedzę i umiejętności w zakresie tych technik, aby mogli skutecznie stosować je na co dzień, co przyczynia się do poprawy ich samopoczucia i ogólnej jakości życia.

 

 

Włączanie tych komplementarnych metod do terapii poznawczo-behawioralnej i indywidualnego podejścia do pacjenta pozwala mi na oferowanie bardziej wszechstronnego wsparcia, które adresuje różnorodne aspekty doświadczenia ludzkiego.

 

Pracuję pod stałą superwizją.

 

 

 

Publikacje / Prace badawcze

 

 

Jestem współautorką badania, którego wnioski stanowią nową wiedzę dotyczącą form pomocy osobom uzależnionym od substancji psychoaktywnych.

 

 

Języki

 

 

Oferuję usługi w języku polskim.

 

 

Opinie

 

 

• „Poradnia nastawiona jest bardzo pro-kliencko! Już od wejścia przemiłe panie na recepcji, życzliwe i bardzo pomocne. Specjaliści najlepsi w okolicy, miejsce przytulnie urządzone. Wszystko to sprawia, że Poradnia jest wyjątkowa.” – Marta
• „Miejsce godne polecenia, jest zaangażowanie i życzliwość personelu a efekty terapii pomogły odzyskać równowagę życiową.” – Ela

 

 

Serdecznie zachęcam do zapoznania się z recenzjami na profilu Poradni „Spokój w Głowie” na Booksy oraz rekomendacjami na Google.

 

 

Hobby i zainteresowania

 

 

Interesuję się holistycznym podejściem do zdrowia oraz metodami rozwijania samoświadomości.

Uwielbiam podróże, szczególnie w towarzystwie mojego psa.

 

 

 

Jak umówić się na wizytę?

 

 

Na wizytę do mnie możesz umówić się: telefonicznie, mailowo lub za pomocą kalendarza online.

 

 

Wołomin

ul. Miła 3

tel. 501 775 717

email: recepcja@spokojwglowie.pl

kalendarz: rezerwacja wizyt Wołomin