Pomoc w zaburzeniach lękowych – psycholog i psychoterapia
WOŁOMIN · WARSZAWA BIAŁOŁĘKA · ONLINE
Lęk coraz częściej decyduje o tym, co robisz, czego unikasz i jak odpoczywasz? W Spokój w Głowie możesz porozmawiać o swoich trudnościach i ustalić, jaka forma pomocy będzie odpowiednia.
Oferujemy konsultacje psychologiczne i psychoterapię dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Nie musisz mieć gotowej diagnozy ani umieć dokładnie nazwać problemu. Możesz zacząć od pierwszej rozmowy.
Dla kogo jest pomoc przy zaburzeniach lękowych?
Możesz zgłosić się, gdy zamartwianie, napięcie, obawa przed kolejnym napadem paniki albo unikanie sytuacji utrudniają Ci codzienność. Nie musisz samodzielnie rozstrzygać, czy jest to zaburzenie lękowe. Konsultacja służy przyjrzeniu się temu, co przeżywasz.
Dorośli
Gdy lęk wpływa na pracę, relacje, sen, samodzielne wyjścia lub podejmowanie codziennych decyzji.
Młodzież
Gdy nastolatek potrzebuje wsparcia w związku z nasilonym napięciem, lękiem przed szkołą, oceną lub kontaktami z rówieśnikami.
Dzieci i rodzice
Gdy obawy dziecka utrudniają rozstania, zabawę, naukę lub inne aktywności. Rodzic może porozmawiać o tym, jak je wspierać.
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
01 · ROZMOWA
Opowiadasz o trudnościach
Możesz zacząć od tego, co najbardziej Cię obciąża. Nie potrzebujesz przygotowanej historii ani listy „właściwych” odpowiedzi.
02 · POZNANIE SYTUACJI
Przyglądacie się objawom
Psycholog pyta o przebieg trudności, codzienne funkcjonowanie i dotychczasową pomoc. Warto wspomnieć również o zdrowiu fizycznym i przyjmowanych lekach.
03 · DALSZE KROKI
Ustalacie plan pomocy
Omawiacie cele i możliwe dalsze spotkania. Jeśli potrzebna będzie diagnostyka lub konsultacja lekarska, specjalista wyjaśni, dlaczego ją zaleca.
Pierwsza konsultacja nie zobowiązuje do rozpoczęcia długiej terapii. To również czas na pytania o zasady współpracy, poufność i sposób pracy.
Jak możemy pomóc?
Konsultacje psychologiczne
Pomagają uporządkować trudności, lepiej zrozumieć reakcje i zaplanować wsparcie. Mogą obejmować psychoedukację oraz rozmowę o sposobach radzenia sobie z napięciem.
Psychoterapia
Regularna praca nad trudnościami, np. zamartwianiem, unikaniem i reakcjami na lęk. Metoda, cele i częstotliwość spotkań zależą od rozpoznania, potrzeb oraz kwalifikacji specjalisty.
Którego specjalistę wybrać?
Sprawdź profile naszego zespołu: grupę wiekową, obszary pracy i przygotowanie do psychoterapii. Jeśli masz wątpliwości, podaj recepcji wiek osoby i krótko opisz powód zgłoszenia. Pomożemy dobrać pierwsze spotkanie.
W razie potrzeby specjalista może zalecić kontakt z lekarzem rodzinnym lub psychiatrą. Ocena zdrowia fizycznego i ewentualne leczenie lekami należą do lekarza; nie należy przypisywać wszystkich dolegliwości lękowi.
Umów konsultację: Wołomin, Białołęka lub online
Wybierz lokalizację i sprawdź dostępne terminy. Przy rezerwacji zwróć uwagę na rodzaj usługi i grupę wiekową przyjmowaną przez specjalistę.
Konsultacje online
Spotkanie ze specjalistą bez dojazdu. Dostępność zależy od wieku, potrzeb i sposobu pracy wybranej osoby.
Ile kosztuje konsultacja lub psychoterapia?
Aktualne ceny i czas spotkań znajdziesz w cenniku poradni. Konsultacja psychologiczna, psychoterapia i proces diagnostyczny mogą mieć odrębne stawki. W razie wątpliwości potwierdź rodzaj wizyty z recepcją przed rezerwacją.
Pytania przed pierwszą wizytą
Czy mogę przyjść bez rozpoznania zaburzeń lękowych?
Tak. Możesz zgłosić się z objawami i pytaniami. Nie musisz wcześniej wykonywać internetowego testu ani ustalać diagnozy.
Czy pierwsza konsultacja dziecka odbywa się z rodzicem?
Organizacja zależy od wieku dziecka, zgłaszanej trudności i specjalisty. Podczas zapisu ustal z recepcją, kto powinien uczestniczyć w pierwszym spotkaniu.
Ile spotkań będzie potrzebnych?
Nie można ustalić tego z góry. Liczbę i częstotliwość spotkań omawiacie ze specjalistą, uwzględniając trudności, cele oraz przebieg pracy.
Czy mogę zapytać o pomoc dla bliskiej osoby?
Tak. Recepcja udzieli informacji o ofercie. Możesz również umówić własną konsultację dotyczącą wspierania bliskiej osoby; nie zastępuje ona jej indywidualnej oceny.
Chcesz najpierw dowiedzieć się więcej?
Przeczytaj nasz poradnik o objawach, rodzajach zaburzeń lękowych, diagnozie i metodach leczenia.
Pilna pomoc: przy nagłym zagrożeniu życia lub zdrowia, w tym bezpośrednim zagrożeniu samobójczym, dzwoń pod 112. Nie czekaj wtedy na odpowiedź formularza ani planową konsultację.
